Go to Top

Kwiecień 2017

3 skuteczne sposoby na stres i niepewność siebie

Nazywam się Viktor Shynkaruk i jestem trenerem medytacji. Ucząc podstaw medytacji odkryłem, że odpowiednia dieta mózgu oparta na dostarczaniu organizmowi niezbędnych elementów powoduje, że stres i kortyzol przestajemy traktować jako przeciwników, lecz jako niezbędnych sprzymierzeńców. Są zatem trzy podstawowe suplementy o które musisz zadbać, żeby organizm radził sobie ze stresem: żelazo, witamina B-6 i magnez. Suplementy są jednak tylko częścią walki ze stresem. Wszystkie badania pokazują, że najbardziej skuteczna jest regularna medytacja. …Read More

Kulturowy zabójca gwałtów

Katarzyna Katarzyna wstała o 7.00. rano. Dzieci wyprawić trzeba do szkoły i zrobić zakupy na wieczorną kolację. Mąż wraca o 18.00 ze znajomymi. Musi się sprawić, bo inaczej będzie zły i znów ją ukarze. Na myśl o tym pobiegła do łazienki i zwymiotowała. Bolały ja piersi i brzuch. Noc – była okropna. Uwielbiany przez jej rodzinę ojciec jej dwójki dzieci znów To zrobił. Pobił ją i grożąc wyrzuceniem z domu …Read More

Loading...
Facebook Messenger for Wordpress